
Kaffee vor dem Schlafen: Was du über Koffein am Abend wissen solltest
Du liebst den Duft von frischem Kaffee und kannst dir keinen Tag ohne dein Lieblingsgetränk vorstellen? Dann hast du dir sicherlich schon einmal die Frage gestellt, ob du dir auch vor dem Schlafengehen noch eine Tasse leckeren Kaffee gönnen solltest. Denn während die einen abends Kaffee trinken und danach tief und fest schlafen, liegen andere nach dem abendlichen Koffeingenuss stundenlang wach. Wir schauen uns genauer an, wie sich Koffein vor dem Schlafen auf Körper und Geist auswirkt. Ausserdem möchten wir dir schmackhafte und schlaffördernde Alternativen nennen, falls du abends nicht auf ein heisses Getränk verzichten möchtest.
5. Februar 2025 • 5 Min. Lesezeit