Erster BH: Wann ist der richtige Zeitpunkt & was du wissen musst

Das Wichtigste in Kürze

• Der erste BH wird meist zu Beginn der Pubertät ein Thema, wenn sich die Brust entwickelt. Manche Mädchen bemerken dabei ein Spannungsgefühl oder empfinden Bewegung beim Sport als unangenehm.

• Soft-BHs oder bügellose Bustiers aus angenehmen Materialien wie Baumwolle können eine unkomplizierte Option für den Einstieg sein. Sie bieten Bewegungsfreiheit und können im Alltag angenehm zu tragen sein.

• Die richtige Grösse findest du durch Messen von Ober- und Unterbrustumfang. Die Ermittlung der Kreuzgrössen und eine persönliche Beratung können ebenfalls helfen.

Woran erkennt man, dass es Zeit für den ersten BH ist?

Die Pubertät bringt viele körperliche Veränderungen mit sich – die Entwicklung der Brust ist eine davon. Viele Mädchen fragen sich in diesem Lebensabschnitt also, wann es Zeit für den ersten BH ist. Doch wie so oft gibt es auch hier kein „Richtig oder Falsch“.

Während manche Mädchen gar keinen BH tragen möchten, wünschen andere sich ihren ersten BH, wenn sich ihre Brust verändert – häufig im Alter zwischen 9 und 13 Jahren. Dabei kann ein BH dazu beitragen, dass sich die Unterwäsche unter der Kleidung angenehmer anfühlt oder die Brust weniger sichtbar abzeichnet. Die folgenden Anzeichen können darauf hindeuten, dass ein erster BH für dich infrage kommt.

Sichtbares Brustwachstum

Wenn deine Brust beginnt, sich zu formen und sichtbar zu werden, bemerkst du vielleicht zunächst, dass sich deine Brustwarzen verändern oder dass kleine Wölbungen unter deinen T-Shirts sichtbar werden. Manche Mädchen fühlen sich mit diesen Veränderungen unwohl – vor allem, wenn sich die Brust unter engen oder hellen Oberteilen abzeichnet. Wenn dies bei dir der Fall ist, kann ein BH eine Möglichkeit sein, dich in deiner Kleidung wohler zu fühlen.

Spannungsgefühl oder Empfindlichkeit

Im Laufe der Pubertät kann es vorkommen, dass sich deine Brust empfindlich anfühlt oder spannt. Körperliche Veränderungen können dabei individuell unterschiedlich wahrgenommen werden. Ob nun der richtige Zeitpunkt für einen BH ist, kannst nur du wissen. Probiere es einfach aus und schau, ob sich ein BH für dich angenehm anfühlt oder du dich ohne zusätzliche Kleidungsschicht wohler fühlst.

Bewegung wird unangenehm

Im Sportunterricht, beim Rennen oder einem aktiven Hobby kann es sein, dass sich deine Brust bei Bewegung unangenehm anfühlt. Ein Sport-BH kann zusätzliche Unterstützung bieten und dir dabei helfen, dich beim Sport freier zu bewegen.

Du fühlst dich wohler mit Unterstützung

Wenn sich ein BH nicht nur beim Sport, sondern auch im Alltag gut anfühlt, kann das ein Zeichen dafür sein, dass du ihn gerne tragen möchtest. So kann dir ein BH ein Gefühl von Unterstützung und Komfort geben.

Welche BH-Arten eignen sich für den ersten BH?

Für den Anfang ist es wichtig, dass dein erster BH bequem ist und dir ein gutes Gefühl gibt. Hier einige BH-Optionen für Mädchen im Teenager-Alter.

Soft-BH oder Bustier: Eine unkomplizierte Option für den Einstieg

Ein Soft-BH oder Bustier kann eine angenehme Option für deinen ersten BH sein. Das sind mögliche Vorteile:

• Kein Bügel, der drücken oder unangenehm sitzen kann

• Weiche Materialien können für ein angenehmes Tragegefühl sorgen

• Elastische Materialien können sich an verschiedene Körperformen anpassen

• Geeignet für den Alltag und die Schule

Bei CALIDA findest du eine Auswahl an Bustiers mit verschiedenen Materialien und Schnitten, sodass du ein Modell passend zu deinem persönlichen Tragegefühl und Stil auswählen kannst.

Sport-BHs für aktive Mädchen

Wenn du viel Sport machst oder dich gerne bewegst, können auch Sport-BHs eine passende Wahl sein. Diese BHs bieten zusätzlichen Halt und können dazu beitragen, dass sich die Brust bei Bewegung weniger bewegt. Dabei gibt es unterschiedliche Modelle für verschiedene Sportarten und persönliche Vorlieben.

Diese BH-Arten kannst du am Anfang ausprobieren

Um dich an das Tragen von BHs zu gewöhnen, sollte vor allem dein persönliches Tragegefühl im Vordergrund stehen. Bügel-BHs oder Push-up-BHs verfügen über Bügel beziehungsweise verstärkte Cups und können sich anders anfühlen als Soft-BHs oder Bustiers. Wenn du gerade erst mit dem Tragen von BHs beginnst, kannst du verschiedene Modelle anprobieren und herausfinden, welcher Schnitt für dich angenehm ist.

In 3 Schritten zur richtigen Grösse für den ersten BH

Auch wenn sich die Brust noch entwickelt, ist es hilfreich, eine passende Grösse zu finden. Hier eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Messen:

1. Unterbrustumfang messen: Nimm ein Massband und lege es waagerecht, direkt unter deiner Brust um deinen Körper. Dieser Wert ist dein Unterbrustumfang und stellt die Zahl in deiner BH-Grösse dar (z. B. 70, 75, 80).

2. Oberweite messen: Lege das Massband nun waagerecht an der stärksten Stelle deiner Brust an – also dort, wo sie am weitesten vorsteht. Das Massband sollte auch hier nicht zu locker sein, aber auch nicht einschneiden.

3. Grösse berechnen: Die Differenz zwischen Oberweite und Unterbrustumfang ergibt deine Cup-Grösse (A, B, C usw.). Dabei kann dir folgende Faustregel helfen:

Wichtig: Da BHs je nach Marke etwas unterschiedlich ausfallen, probiere ruhig auch die passenden Kreuzgrössen zu deiner Grösse an, um die beste Passform für dich zu finden. So kannst du bei deiner Körbchengrösse eine Grösse hoch- und bei der Oberweite eine Grösse runtergehen – oder du machst es genau andersherum.

Passform-Check: So sitzt dein BH richtig

Wenn du deinen ersten BH anprobierst, solltest du dich in erster Linie wohlfühlen. Aber es gibt auch einige Anzeichen, die Aufschluss darüber geben, ob dein BH gut sitzt:

• Die Träger sollten nicht von den Schultern rutschen, aber auch nicht unangenehm einschneiden.

• Das Unterbrustband sollte möglichst waagerecht um deinen Körper verlaufen.

• Die Cups sollten deine Brust umschliessen, ohne unangenehm zu drücken oder abzustehen.

• Du solltest dich frei bewegen können, ohne dass der BH deutlich verrutscht.

Wenn du unsicher bist, kannst du dich beim Einkauf auch von Fachpersonal im Geschäft, online oder von einer Vertrauensperson wie deiner Mutter oder einer Freundin beraten lassen.

Die Material-Wahl: Wichtig für ein angenehmes Tragegefühl

Das Material spielt eine grosse Rolle für das Tragegefühl deines ersten BHs. Achte daher auf folgende Punkte:

• Angenehme Materialien: Baumwolle oder TENCEL™ können je nach Verarbeitung ein weiches und angenehmes Tragegefühl bieten.

• Atmungsaktive Eigenschaften: Materialien mit atmungsaktiven Eigenschaften können dazu beitragen, dass sich der BH im Alltag und bei Bewegung angenehm trägt.

• Weiche Verarbeitung: Achte darauf, dass dein BH keine unangenehm kratzenden Nähte oder harten Etiketten hat. Nahtlose Modelle können sich besonders glatt anfühlen.

• Elastizität: Ein BH mit elastischen Materialien kann sich an deine Körperform anpassen. Wie stark sich ein Material dehnt und seine Form behält, hängt von der jeweiligen Zusammensetzung und Pflege ab.

CALIDA bietet BHs und Bustiers aus verschiedenen Materialien und in unterschiedlichen Schnitten an, sodass du ein Modell passend zu deinen persönlichen Vorlieben auswählen kannst.

Fazit

Dein erster BH ist ein besonderer Schritt in der Pubertät und du allein entscheidest, wann der richtige Zeitpunkt dafür ist. Achte bei der Auswahl auf angenehme Materialien und einen Schnitt, in dem du dich wohlfühlst. Für den Anfang können Soft-BHs oder Bustiers ohne Bügel eine unkomplizierte Option sein.

Die richtige Grösse findest du durch das Messen der Ober- und Unterbrustweite. Wichtig ist, dass dein BH angenehm sitzt, nicht deutlich verrutscht oder einschneidet und dir das gewünschte Gefühl von Unterstützung gibt – im Alltag, beim Sport und in der Schule. Bei CALIDA kannst du verschiedene BHs und Bustiers entdecken, die zu deinen persönlichen Vorlieben passen.