Welche Farbe zum Einschlafen? Beruhigende Wandfarben fürs Schlafzimmer
Das Schlafzimmer ist zum Schlafen da; offensichtlich. Und obwohl du die Augen im Schlafzimmer die meiste Zeit geschlossen hast, hat die Farbgestaltung von Wänden und Dekoration einen grossen Effekt auf dein Wohlbefinden und die Schlafqualität. Wie sich die verschiedenen Nuancen auf dein Gemüt auswirken und welche Farbe wirklich beim Einschlafen hilft, möchten wir dir in diesem Beitrag erklären.
6. März 2024 • 4 Min. Lesezeit
Tipps für ein beruhigendes Schlafzimmerambiente und erholsame Nächte.
Meist wird die Farbgestaltung eines Raumes allein von den persönlichen Präferenzen abhängig gemacht. Trotzdem ist es sinnvoll, auch die Raumgegebenheiten zu berücksichtigen. Grösse, Lichteinfall, Ausrichtung und Nutzung – das alles sind Faktoren, die für die Wahl der Wandfarbe äusserst wichtig sind. Wir erklären dir daher nicht nur, welche Wirkung die einzelnen Farben haben, sondern auch, wann diese in deinem Schlafzimmer passend sind.
Möglicherweise dachtest du bisher, dass blaue und grüne Wandfarben für das Schlafzimmer eher unpassend sind – schliesslich handelt es sich hierbei um kühle Nuancen. Es gibt jedoch Studien, die genau diese Farbtöne als besonders beruhigend und schlaffördernd beschreiben. Während Blau an die Stille unter Wasser erinnert, lassen Grüntöne an einen ruhigen Waldspaziergang denken.
Welche Grün- bzw. Blautöne zu deinem Schlafzimmer passen, ist ganz vom Lichteinfall abhängig. Ein dunkles Tannengrün oder ein tiefes Nachtblau können sehr gemütlich und schlaffördernd wirken. Einen ohnehin kleinen und dunklen Raum lassen sie allerdings noch gedrungener erscheinen.
Wenn du keinen Höhlencharakter im Schlafzimmer erzeugen möchtest, solltest du die Wände also eher in hellen Farben streichen. Salbeigrün oder Taubenblau sind beliebte Farbvarianten, die den Raum freundlich und trotzdem beruhigend erscheinen lassen. Dunkle Nuancen kannst du dann in deinen Wohnaccessoires einbringen.
Rosa- und Lilatöne treffen sicherlich nicht jedermanns Geschmack. Trotzdem strahlen diese femininen Nuancen eine grosse Ruhe aus und sorgen so für einen erholsamen Schlaf. Auch hier gilt: Je kleiner der Raum, desto heller die Wandfarbe. Neben dunklen Violett- und Beerentönen könntest du also ein ruhiges Flieder oder Altrosa für deine Wände wählen. Taupe gehört ebenfalls in dieses Farbspektrum und passt auch zu einer eher maskulinen Raumgestaltung.
Naturtöne wie Sand, Braun oder Beige, aber auch Ocker sind beliebte Farben für das Schlafzimmer, da sie Ruhe und Wärme in den Raum bringen. Dabei kannst du viele Naturtöne mischen – die Farben beissen sich gegenseitig nur selten. Zudem kannst du die natürlichen Farben mit vielen anderen satten Farbtönen kombinieren.
Holzmöbel eignen sich ebenfalls sehr gut für die Schlafzimmereinrichtung, da sie ebenfalls Wärme ausstrahlen. Um den Raum nicht zu rustikal, sondern trotzdem modern erscheinen zu lassen, solltest du es mit Naturtönen und dunklem Holz allerdings nicht übertreiben. Zu hellen Beigetönen passt zeitlose Dekoration in Schwarz-weiss zum Beispiel sehr gut.
Deine Gedanken drehen sich am Abend häufig im Kreis und hindern dich am Einschlafen? In diesem Fall ist Ordnung das A & O, um zur Ruhe zu kommen. Hierbei helfen dir helle Wandfarben – auch Weiss ist im Schlafzimmer sicherlich keine schlechte Wahl, solange es den Raum nicht kühl und ungemütlich erscheinen lässt.
Nutzt du dein Schlafzimmer auch als Arbeitszimmer, so sorgt die helle Umgebung für Struktur und mehr Konzentration. Als Eyecatcher kannst du zum Beispiel Grünpflanzen oder deine liebsten Deko-Objekte in knalligen Farben wie Rot oder Pink aufstellen. Sie machen deinen schlichten und hellen Raum zu etwas Besonderem, ohne dich am Einschlafen zu hindern.
Das Einschlafen funktioniert, aber morgens kommst du einfach nicht aus den Federn? In diesem Fall hast du sicherlich einiges bei der Farb- und Raumgestaltung deines Schlafzimmers richtig gemacht. Damit du trotzdem voller Elan in den Tag starten kannst, ist eine fröhlichere Farbgestaltung eine gute Idee.
Warme Gelbtöne hindern dich nicht am Einschlafen, aber sie verbessern die Laune am Morgen. Sollte dir eine gelbe Wand zu dominant sein, so kannst du auch zu einem fröhlichen bunten Bild neben deinem Bett greifen. Auch ein helles Limonen- oder Vanillegelb erheitert den Geist, ohne aufdringlich zu wirken.
Gelbes Licht und Kerzenschein bringen warme, beruhigende Farben zum Schlafen in dein Zimmer. Um das Aufstehen zu erleichtern, kannst du morgens einen Tageslichtwecker mit kühlerem Licht aufstellen. Dieser sorgt für einen fröhlichen Start in den Tag.
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