À quelle fréquence faut-il changer les draps ? Règles et exceptions

Les experts recommandent de changer les parures de lit au plus tard après toutes les trois semaines, voire toutes les deux semaines. Cependant, les conditions individuelles jouent un rôle : en quelle saison sommes-nous ? Est-ce que vous transpirez beaucoup ? Votre partenaire ou votre animal domestique dort-il avec vous dans le lit ? Avez-vous souvent dormi à l’extérieur ces dernières semaines ? Tous ces facteurs peuvent influencer la fréquence à laquelle vous devez changer votre linge de lit.

Malgré toutes les exceptions, chaque personne perd environ un litre de liquide pendant la nuit dont la moitié en transpirant. C’est précisément cette transpiration ainsi que la chaleur et l’humidité sous la couette qui favorisent la prolifération des nuisibles, chose que nous aimerions éviter.

Pour créer un environnement hygiénique, il est donc conseillé de laver votre linge de lit toutes les deux à trois semaines. Couette, oreillers et surmatelas sont au programme deux fois par an. Vous pouvez les laver vous-même ou les faire nettoyer par un professionnel.

Aérer la couette, les oreillers et le matelas est presque aussi important que de changer régulièrement votre linge de lit. C’est le seul moyen d’évacuer l’humidité et d’éviter ainsi la formation de moisissures et de nuisibles.

Dans l’idéal, étendez votre couette et votre oreiller à l’extérieur ou dans votre chambre à coucher avec la fenêtre ouverte. Retirez le surmatelas et placez le matelas en position verticale contre le mur afin qu’il soit aéré de tous les côtés.

Dans certains cas, vous devriez changer vos draps plus d’une à deux fois par mois afin de garder un environnement hygiénique pour dormir. Dans les cas exceptionnels suivants, il est judicieux de laver le linge de lit une fois par semaine et d’aérer la couette et les oreillers pendant une à deux heures à chaque lavage :

En été, les températures ne baissent quasiment pas la nuit et nous transpirons nettement plus. En plus d’ouvrir la fenêtre et d’utiliser une couverture plus fine, il faut surtout veiller à changer régulièrement les draps pendant cette période.

Il en va de même pour les personnes qui dorment nues ou qui transpirent beaucoup par nature. Dans ce cas, assurez-vous également que le chauffage est éteint la nuit et que votre couette n’est pas trop épaisse. Il est également conseillé d’opter pour des vêtements de nuit respirants en matières naturelles qui absorbent mieux l’humidité.

Les personnes allergiques devraient également changer leurs draps plus souvent. Il ne s’agit pas seulement des acariens, mais aussi du pollen qui rentre dans la chambre à coucher par les fenêtres ouvertes ou par nos vêtements. Un embout spécial pour l’aspirateur est un achat intéressant pour débarrasser votre matelas des acariens, du pollen et autres.

Bien entendu, il est également conseillé de laver votre linge de lit plus souvent pendant et après les périodes de maladie. En particulier, les maladies contagieuses telles que les infections grippales peuvent facilement se transmettre aux membres de la famille si le linge de lit n’est pas lavé, ou bien prolonger le processus de guérison.

Si des chats ou des chiens dorment dans le lit, un changement hebdomadaire des draps est également de mise ! Les animaux domestiques apportent toutes sortes d’insectes et de saleté à la maison et dans le lit – un terrain idéal pour les nuisibles que nous ne voulons certainement pas avoir dans le lit. De plus, même les animaux domestiques les plus propres laissent des poils dans le lit, ce qui génère de la poussière, et donc la formation d’acariens.

Vous savez désormais à quelle fréquence vous devez laver votre drap, votre housse de couette et vos taies d’oreillers. Mais à quoi faut-il faire attention lors du lavage et du séchage pour se sentir vraiment à l’aise dans son lit ? Nous vous expliquons tout !

Le linge de lit, tout comme les sous-vêtements et les serviettes, doit être lavé à des températures plus élevées que nos vêtements quotidiens. Il est donc judicieux de veiller à une température de lavage maximale de 60 à 90 degrés dès l’achat du linge de lit. En règle générale, vous aurez besoin de laver votre linge de lit à 90 °C seulement si vous souffrez d’une maladie contagieuse. Dans le cas contraire, vous devriez laver votre linge de lit à 60 °C.

Lors du choix de la lessive pour le linge de lit : plus elle convient aux peaux sensibles, mieux c’est. Les assouplissants, les parfums de linge et autres rendent la literie douce et parfumée, mais de nombreuses personnes sont sensibles aux agents adoucissants et aux produits chimiques. La lessive tous textiles permet de redonner de l’éclat à vos draps blancs. Sinon, vous pouvez utiliser une lessive pour couleurs classique.

Le séchage du linge de lit est également un défi pour beaucoup d’entre nous : souvent, les housses de couette et les taies d’oreillers ne sèchent pas sur la corde à linge et les grandes pièces sèchent beaucoup plus lentement. Il est toutefois important de veiller à un séchage rapide du linge de lit : vous évitez ainsi que se forment des germes et de bactéries et que votre linge moisisse.

Bien sûr, le sèche-linge convient parfaitement au séchage du linge de lit. Si vous n’avez pas de sèche-linge ou si vous souhaitez économiser de l’électricité, étendez votre linge sur une longue corde à linge à l’extérieur au soleil. Les jours de pluie, vous pouvez l’étendre sur votre étendoir. Nous vous conseillons de repasser votre linge pour retirer l’humidité résiduelle avant de le plier et de le ranger.

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