BH-Träger verstecken: Die besten Tricks für jedes Oberteil
Schulterfreie, rückenfreie oder asymmetrische Oberteile sind echte Hingucker – vor allem bei festlichen Anlässen oder im Sommer. Besonders elegant wirken dabei freie Schultern, das Schlüsselbein oder ein tiefer Rückenausschnitt. Weniger schön ist es jedoch, wenn BH-Träger oder der BH-Verschluss sichtbar werden. Die gute Nachricht: Mit ein paar einfachen Styling-Tricks lassen sich BH-Träger nahezu unsichtbar machen – ganz ohne Verzicht auf Halt und Komfort. Hier findest du die besten Lösungen passend zum jeweiligen Oberteil.
von CALIDA
21. Januar 2026•3 Min. Lesezeit
Entdecke praktische Methoden, um Träger geschickt zu verstecken.
Inhaltsverzeichnis
1. BH-Träger verstecken bei schulterfreien & One-Shoulder-Oberteilen
Schulterfreie und One-Shoulder-Oberteile stellen besondere Anforderungen, da mindestens eine Schulter komplett frei bleibt.
Die richtige Technik
Am besten eignen sich:
Bustiers mit elastischen Trägern
BHs mit verstellbaren oder verlängerbaren Trägern
So funktioniert der Trick:
Stelle beide BH-Träger auf die längste Stufe.
Ziehe die Träger über den Kopf.
Führe jeweils einen Arm unter dem gegenüberliegenden Träger hindurch, sodass die Träger unter den Achseln verlaufen.
Bei One-Shoulder-Oberteilen genügt es, diesen Trick nur auf einer Seite anzuwenden.
Alternative Lösung
Sind die Träger zu kurz:
Greife zu einem BH mit abnehmbaren Trägern.
Hake die Träger aus, lege sie locker über die Cups und hake sie wieder ein.
Achte darauf, dass die Träger nicht verdreht sind – sonst können sich unschöne Falten im Oberteil abzeichnen.
2. BH-Träger unter Racerback-Oberteilen verschwinden lassen
Racerback-Tops lassen Schultern und Schulterblätter frei, während die Körpermitte bedeckt bleibt. Besonders am Rücken können BH-Träger jedoch schnell sichtbar werden.
Einfache & effektive Lösung
Damit die Träger exakt unter dem Oberteil verlaufen:
Verbinde die beiden BH-Träger am Rücken miteinander
Geeignet sind:
eine Büroklammer
ein Band oder eine Sicherheitsnadel
spezielle BH-Clips (komfortabler & langlebiger)
Durch das Zusammenführen der Träger entsteht eine Racerback-Form, die perfekt unter dem Oberteil verschwindet.
Vorteil: Der Halt bleibt erhalten, während die Träger unsichtbar werden.
3. BH-Verschluss bei rückenfreien Oberteilen verstecken
Bei rückenfreien Kleidern oder Tops ist nicht der Träger, sondern oft der BH-Verschluss das Problem – er stört die klare Linie des Rückenausschnitts.
Die Low-Back-Lösung
Du benötigst:
zwei separat erhältliche BH-Träger (ideal: transparent)
So funktioniert’s:
Hake je einen Träger links und rechts am BH-Verschluss ein.
Kreuze die Träger am Rücken.
Führe sie seitlich um die Taille nach vorne.
Hake sie vorne zusammen und passe die Spannung an den Rückenausschnitt an.
So entsteht der Eindruck, als würdest du gar keinen BH tragen, während der Halt erhalten bleibt.
Wenn der Rückenausschnitt sehr tief ist
Endet der Ausschnitt sehr weit unten (z. B. kurz über dem Po), reicht diese Methode oft nicht aus.
In diesem Fall sind:
Klebe-BHs
bei größerer Oberweite zusätzlich Fashion-Tape
die bessere Lösung.
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