Unterwäsche unter dem Schlafanzug: Ja oder Nein?
Sicherlich hat jeder seine eigenen Vorlieben und Gewohnheiten, wenn es um das Schlafen geht. Aber hast du dich auch schon einmal gefragt, ob man unter dem Schlafanzug Unterhose und BH tragen sollte oder nicht? Einige von uns fühlen sich mit einer zusätzlichen Schicht Stoff wohler, andere geniessen die Freiheit ohne Unterwäsche und wieder andere schlafen ganz nackt. Doch welche Punkte sprechen für bzw. gegen Unterwäsche unter dem Schlafanzug?
18. September 2024 • 3 Min. Lesezeit
Unterwäsche unter dem Schlafanzug: Stilfrage oder persönliche Präferenz?
Viele glauben, dass das Schlafen ohne Unterhose möglicherweise hygienischer und gesünder sein könnte; denn ohne Unterwäsche kann die Haut besser atmen und Feuchtigkeit kann leichter verdunsten.
Tatsächlich kann dies dazu beitragen, Hautirritationen und Infektionen vorzubeugen – allerdings nur, wenn alles hygienisch ist! Denn das Tragen von Unterwäsche hält auch den Pyjama sauber und bildet eine zusätzliche Barriere gegen Schweiss und Körperflüssigkeiten. Kommt deine Haut also in direkten Kontakt mit deinem Schlafanzug, solltest du den folgenden Tipp beherzigen.
Solltest du dich gegen eine Unterhose unter dem Schlafanzug entscheiden, ist es ratsam, die Pyjamahose häufiger zu wechseln; am besten nach spätestens zwei Tagen. Ohne die zusätzliche Schicht kann der Pyjama schneller verschmutzen, insbesondere wenn du stark schwitzt oder Ausfluss hast.
Trägst du deinen Schlafanzug also ohne Unterwäsche bzw. Unterhose darunter, so ist ein regelmässiger Wechsel der Schlafkleidung besonders wichtig. So gewährleistest du eine gute Hygiene und ein frisches Gefühl beim Schlafen.
Während einige Frauen es vorziehen, auch nachts einen BH zu tragen, entscheiden sich die meisten dafür, ohne BH zu schlafen. Diese Entscheidung hängt von persönlichen Gewohnheiten und individuellen Komfortbedürfnissen ab. Erfahre, warum manche Frauen auch nachts einen BH tragen und worauf du hierbei achten solltest.
Einige Frauen fühlen sich mit einem BH sicherer – auch während sie schlafen! Aber nicht nur das: Ein bequemer, weicher BH oder ein lockeres Bustier können das Brustgewebe schonen, die Brust stützten und für ein Gefühl der Geborgenheit sorgen.
Vor allem für Frauen mit grösserer Oberweite kann das Schlafen mit BH den nächtlichen Komfort erhöhen, indem der Büstenhalter Unterstützung bietet und Bewegungen besser kontrolliert.
Achte immer darauf, nachts einen elastischen BH ohne Bügel zu wählen, der weder unter der Brust noch an den Schultern einschneidet. So kannst du ihn ohne Bedenken unter dem Schlafanzug tragen. Trägst du deinen Schlaf-BH auch tagsüber, solltest du deine Brust zwischendurch atmen lassen und den BH dementsprechend häufiger waschen.
Viele Frauen entscheiden sich bewusst gegen das Tragen eines BHs in der Nacht. Das Schlafen ohne BH lässt die Haut atmen und beugt möglichen Abdrücken und Irritationen vor. Zudem kann das Tragen eines BHs nachts als unbequem empfunden werden, insbesondere wenn der BH Druckstellen verursacht oder zu eng ist. Deshalb ist die Wahl der richtigen Körbchengrösse und Materialien entscheidend!
In den kalten Wintermonaten kann das Tragen von BHs und Unterhemden unter dem Pyjama noch mehr Wärme spenden. Diese zusätzliche Schicht sorgt dafür, dass die Körperwärme besser gespeichert wird und sorgt so für ein wohlig warmes Gefühl. Für Menschen, die schnell frieren oder in kälteren Schlafzimmern schlafen, kann dies also eine praktische Lösung sein, um eine angenehme Schlaftemperatur zu erreichen.
Vor allem Unterhemden sollten für die extra Wärme nah am Körper anliegen und lang genug sein. Achte ausserdem auf Materialien, die zwar warm sind, dich aber trotzdem nicht zum Schwitzen bringen. Feuchtigkeitsabsorbierende und atmungsaktive Naturmaterialien sind auch im Winter das A & O für einen erholsamen Schlaf – nicht nur bei deiner Nacht- und Unterwäsche, sondern auch bei der Wahl deiner Bettwäsche!
Während Unterwäsche und Schlafanzug in kalten Monaten häufig kombiniert werden, kann es im Sommer angenehmer sein, nur in Unterwäsche zu schlafen. Leichte, natürliche Materialien helfen dabei, die Körpertemperatur zu regulieren und Überhitzung oder starkes Schwitzen zu vermeiden.
Wichtig ist hierbei, Stoffe zu wählen, die Feuchtigkeit gut ableiten und die Haut atmen lassen. Baumwolle oder natürliche Funktionsfasern wie TENCELTM sind für die heissen Monate besonders gut geeignet, da sie durch ihre glatte Oberfläche sogar einen kühlenden Effekt haben.
Am Ende des Tages – oder vielmehr der Nacht – bleibt die Entscheidung, ob du Unterwäsche unter deinem Schlafanzug trägst oder nicht, eine sehr persönliche. Probiere verschiedene Varianten aus und finde so heraus, was sich für dich am besten anfühlt. Schlaf gut!
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