Was hilft gegen Schwitzen? Ohne Flecken durch den Sommer!
Du freust dich auf den Sommer, doch es graut dir bereits jetzt vor unangenehmen Situationen, die durch Schweissflecken entstehen könnten? Wenn du die warmen Temperaturen aufgrund von starkem Schwitzen weniger geniessen kannst, solltest du dir unsere einfachen Tipps und Tricks nicht entgehen lassen! Wir verraten dir, welche Hausmittel wirklich gegen starkes Schwitzen helfen und in welcher Kleidung du dich den ganzen Sommer über wohl und trocken fühlen wirst.
4. August 2023 • 4 Min. Lesezeit
Praktische Tipps, um lästiges Schwitzen zu reduzieren und dich wohler zu fühlen.
Egal, ob bei heissen Aussentemperaturen oder in Stresssituationen: Wenn sämtliche Deodorants und ausreichendes Trinken an Wirkung verlieren, ist es Zeit auf altbekannte Hausmittel und die Kraft der Natur zurückzugreifen. Hier unsere 3 Top-Tipps gegen Schwitzen und unangenehmen Schweissgeruch!
Heilpflanzen werden seit Jahrtausenden als wirksame Mittel gegen bestimmte Wehwehchen eingesetzt. Salbei und Kamille wirken dabei nicht nur lindernd bei Halsschmerzen oder Magenverstimmungen, sondern können auch zur Schweissreduktion beitragen; insbesondere an Händen und Füssen sorgen Bäder aus Salbei und Kamille dafür, dass die Schuhe nach Sommerspaziergängen weniger müffeln und dass dein Gegenüber beim Händeschütteln nicht von nassen Handflächen überrascht wird.
Um ein Hand- oder Fussbad herzustellen, bringe einen Liter Wasser zum Kochen und lass drei bis vier Beutel Kamillen- oder Salbeitee für die vorgegebene Zeit im Wasser ziehen. Bevor du deine Hände oder Füsse nun im Tee badest, sollte dieser selbstverständlich abgekühlt sein. Für die besten Effekte kannst du das Bad mehrmals am Tag nutzen; dies trägt auch zur allgemeinen Abkühlung bei.
Wenn du weder an den Händen noch an den Füssen schwitzt, sind deine Problemzonen womöglich die Achseln. Apfelessig gilt hierbei als eines der bekanntesten natürlichen Hausmittel, um Achselnässe in den Griff zu bekommen. Tunke hierfür einfach ein Stück Küchenkrepp oder einen Waschlappen in den Essig und verreibe diesen unter deinen Achseln.
Obwohl der Essiggeruch schnell verfliegt, kannst du den Apfelessig schon abends unter die Achseln tupfen und diesen über Nacht einwirken lassen. Der Apfelessig neutralisiert dabei nicht nur den Schweissgeruch, sondern sorgt vor allem dafür, dass sich deine Schweissdrüsen zusammenziehen und du faktisch weniger schwitzt.
Beachte: Damit die Säure des Apfelessigs nicht brennt, solltest du diese Prozedur nicht direkt nach der Achselrasur durchführen.
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Du möchtest dein eigenes aluminiumfreies Deodorant herstellen, um auf natürliche Weise gegen Schwitzen und Schweissgeruch anzugehen? Kein Problem! Mit Natron (Kaiser Natron oder Natriumhydrogencarbonat aus der Apotheke), einem ätherischen Öl deiner Wahl und Wasser bzw. einem Trägerfett stellst du dein eigenes Antitranspirant her.
Fülle hierfür einfach 4 TL Natron, 200 ml Wasser und einige Tropfen des ätherischen Duftöls in eine Sprühflasche und schüttle diese einige Sekunden lang gut durch, damit sich alles vermischt. Statt Wasser kannst du auch Kokosöl, Sheabutter oder Bienenwachs vorsichtig im Kochtopf schmelzen. Füge nun das Natron sowie das ätherische Öl hinzu und lass die Masse in einer Cremedose aushärten. So hast du deine eigene Deo-Creme hergestellt.
Neben natürlichen Mitteln, die du gegen starkes Schwitzen anwenden bzw. auf die Haut auftragen kannst, ist auch die Wahl der Kleidung von grosser Bedeutung. Gerade im Sommer, wenn die Sonne scheint, solltest du besser zu hellen Kleidungsstücken greifen, da diese die Sonne besser reflektieren, statt sie aufzunehmen und die Hitze an deinen Körper weiterzuleiten.
Einen noch grösseren Unterschied machen aber die Materialien, aus denen deine Kleidung besteht. Luftige Stoffe aus Naturfasern sind atmungsaktiv und regulieren deine Körpertemperatur auf natürliche Art und Weise. Zudem nehmen sie den Schweiss besser auf und trocknen dabei schneller als Materialien wie bspw. wasserabweisendes Polyester oder Polyamid, aus denen Sportkleidung klassischerweise besteht. Um gegen starkes Schwitzen vorzugehen, eignen sich natürliche Textilien wie Leinen, Baumwolle und Seide ideal.
Entgegen dem allgemeinen Konsens sind bei starkem Schwitzen auch dünne Unterhemden aus Naturfasern eine gute Idee. Insbesondere wenn du im Sommer jobbedingt zu bestimmten Kleidungsstücken wie langen Blusen oder Hemden verpflichtet bist, sorgen Unterhemden für eine bessere Schweissabsorption und einen angenehmen Temperaturausgleich.
Die Naturfaser TENCEL™ ist in der Sommerzeit sehr zu empfehlen, da sie viel Feuchtigkeit aufnimmt, schnell trocknet und Körpergeruch vermindert. So sorgt jederzeit zuverlässig für ein frisches Gefühl.
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