Cosa significa quando si ride nel sonno?

Ridere nel sonno può manifestarsi in vari modi. Mentre alcune persone ridono piano e per pochi istanti, altri ridono forte, quasi a crepapelle. Chi nel letto sta a fianco potrebbe divertirsi osservando il momento di ilarità. Ci sono però anche persone che potrebbero spaventarsi o addirittura essere terrorizzati da una risata nel bel mezzo della notte. Ad ogni modo, ridere nel sonno nella maggior parte dei casi e un fenomeno del tutto innocuo.  

Questo fenomeno notturno si manifesta maggiormente nella fase REM del sonno; quindi, nel momento in cui i sogni sono più intensi. Può essere accompagnato da altri tipi di vocalizzazione come parlare, urlare, alle volte persino piangere. Si pensa possa dipendere da diverse tipologie di sogni o momenti di elaborazione delle emozioni. Solitamente la risata o gli altri suoni si manifestano in modo spontaneo, tanto da non ricordare di averlo fatto.  

Ridere durante il sonno può avere diverse cause, tant’è che il cosiddetto stato ipnagogico non è stato ancora studiato nei particolari. Si pensa però che uno dei motivi più comuni che causa le risate di notte sia legato ai sogni. Nel mondo dei sogni, infatti, si vivono spesso situazioni bizzarri o divertenti che il subconscio elabora ridendone. Questa reazione è più che normale, perfino salutare.

Ridere nel sonno potrebbe essere anche un modo per elaborare le emozioni. Durante il sonno il nostro cervello elabora gli avvenimenti della giornata e di conseguenza anche tutti i sentimenti provati. Se di giorno quindi si vivono delle situazioni divertenti, il subconscio potrebbe rivivere la stessa situazione di nuovo durante il sonno e causare la naturale reazione del ridere.

Alcune persone comunque ridono anche a causa di fattori neurologici o psicologici durante il sonno. Raramente ridere potrebbe essere un sintomo di un disturbo del sonno come il disturbo comportamentale del sonno REM. In questo caso chi ne soffre vive i propri sogni in modo attivo, ovvero, i muscoli non si rilassano durante la fase del sogno o lo fanno solo parzialmente. Quando questo accade le risate di notte potrebbero essere accompagnate da altre manifestazioni insolite (parasonnie) come parlare, urlare o movimenti bruschi.

Il fenomeno del ridere durante il sonno si manifesta particolarmente spesso in neonati e bambini. Tanti genitori raccontano di osservare i loro bebè sorridere o ridacchiare nel sonno, apparentemente senza motivo. I genitori solitamente lo trovano molto dolce, ma allo stesso tempo si chiedono del perché proprio ai bambini capita così spesso di ridere nel sonno.

Nel caso di neonati e bambini ridere nel sonno solitamente significa che stanno sognando. Dormendo molto di più rispetto a adulti, si trovano più a lungo nella fase REM durante il sonno. Ciò significa anche che fanno più frequentemente dei sogni che fanno ridere, sorridere o ridacchiare. Allo stesso modo si osserva il pianto o urlare nel sonno.

Alcuni fattori fanno pensare che ridere nel sonno sia segno di un sistema nervoso perfettamente funzionante e uno sviluppo del tutto normale del cervello dei neonati. Ridere fa parte di un processo attraverso il quale il cervello elabora emozioni e tutto ciò che ha vissuto durante la giornata. Perciò per i bebè ridere nel sonno di solito è un buon segno.

Nella maggior parte dei casi ridere nel sonno è un fenomeno del tutto innocuo che non necessita di alcun trattamento. Semplicemente è una manifestazione del subconscio che elabora sogni o ricordi in modo divertito. Ciò nonostante, esistono alcuni casi in cui il fatto di ridere di notte dovrebbe essere tenuto sotto osservazione.

Quando ridere di notte è accompagnato da altri sintomi molto evidenti come forti urla, atteggiamenti aggressivi o movimenti continui del copro, allore potrebbe essere segno di disturbi del sonno. Anche quando ridere di notte succede spesso o in modo da disturbare il sonno di chi ne è affetto e di chi dorme a fianco, si consiglia di sentire il parere di specialisti. In casi rari ridere di notte potrebbe essere sintomo di problemi neurologici o di stress psicologico, entrambi richiedono ulteriori indagini.

Attenzione anche al ridere di notte in seguito a incubi o forte malessere durante il giorno. In questi casi si consiglia di studiare dei modi per ridurre lo stress che aiutano a dormire più rilassati. Bisognerebbe iniziare da una buona igiene del sonno e un ritmo regolare del sonno.

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