Ridurre i risvegli notturni: 7 consigli per dormire senza interruzioni
Quando si va a dormire stanchi ed esausti, di norma si dovrebbe dormire fino a quando suonerà la sveglia la mattina dopo. Certo, può capitare di svegliarsi per la vescica piena o a causa di un rumore. Se svegliarsi di notte però diventa un’abitudine e si fa anche fatica a riaddormentarsi, andrebbero analizzate le abitudini legate al dormire e al sonno. Dormire male non solo crea un certo nervosissimo, ma potrebbe influenzare anche lo stato d’animo e fisico il giorno successivo. Ecco alcuni consigli su come dormire senza risvegli.
20 settembre 2024 • 5 min. di lettura