Se réveiller moins souvent la nuit : 7 astuces pour dormir sans interruption
Lorsqu’on se couche fatigué, on dort en principe toute la nuit jusqu’à ce que le réveil sonne. Bien sûr, il peut arriver d’être réveillé par une envie d’aller aux toilettes ou par un bruit fort. Si par contre tu te réveilles régulièrement la nuit et que tu as ensuite du mal à te rendormir, tu devrais réévaluer tes habitudes de sommeil. Car se réveiller constamment n’est pas seulement agaçant, cela fini aussi par avoir un impact sur notre performance le lendemain. Comment mieux dormir sans réveils intempestifs ? Nous te disons tout !
20 septembre 2024 • 5 min de lecture