Co-sleeping : pourquoi les enfants devraient-ils dormir dans le lit de leurs parents ?

Dans le co-sleeping ou cododo en français, les enfants dorment parfois jusqu’à l’âge préscolaire et au-delà dans le lit parental ou à proximité immédiate de leurs figures d’attachement, par exemple dans un lit d’appoint. Jusqu’à récemment, cette pratique était peu répandue. On pensait en effet que l’on dorlotait les enfants par une proximité constante et qu’on les habituait au lit parental.

Mais si l’on remonte encore plus loin dans le passé ou si l’on jette un coup d’œil à d’autres cultures, on se rend compte que le fait de faire dormir les enfants dans leur propre lit est un phénomène moderne, propre aux cultures occidentales. De nombreux parents estiment que l’enfant doit avoir sa propre chambre le plus rapidement possible.

De plus, aujourd’hui encore, de nombreux parents s’inquiètent pour la sécurité de leurs protégés lorsque ceux-ci dorment sur le même matelas qu’eux. Dans cet article, nous vous expliquerons également comment pratiquer le co-sleeping en toute sécurité et contribuer à la santé de votre enfant.

Pour nos ancêtres déjà, le cododo était le seul moyen de protéger leur progéniture des animaux et autres dangers. Pour eux, il était tout à fait naturel de prendre les nouveau-nés sans défense avec eux dès la tombée de la nuit.

Même si aujourd’hui nous n’avons plus à craindre les tigres à dents de sabre, le besoin de protection et de sécurité est toujours profondément ancré chez nos tout-petits. Les nourrissons ne connaissent pas le monde en dehors de la chaleur de l’utérus depuis longtemps. Les battements de cœur et la respiration de leur mère leur procurent la sécurité nécessaire pour un sommeil réparateur.

Nos tout-petits ne sont pas les seuls à profiter du partage de lit. Découvrez les avantages du cododo pour les parents et les effets positifs à long terme du sommeil partagé.

Le premier avantage concerne tout particulièrement les mères allaitantes qui, durant les premiers mois de la vie de leur enfant, lui fournissent à tout moment le précieux lait maternel. Pour que vous n’ayez pas à vous lever toutes les deux heures la nuit pour allaiter, le cododo est fortement recommandé. Il vous permet de mettre facilement bébé au sein et de le nourrir tout en continuant à somnoler.

En plus de faciliter l’allaitement, le cododo présente également des avantages pour le développement de bébé. L’odeur constante du lait l’incite à téter plus souvent. Ainsi, votre tout-petit absorbe de précieux nutriments et anticorps qui renforcent son système immunitaire.

Lorsque votre nourrisson se réveille seul dans son propre lit, il attire l’attention en pleurant. À ce moment-là, il se calme uniquement grâce à la présence de ses parents. Grâce au co-sleeping, vous n’avez pas besoin de sortir du lit pour réconforter votre petit. Il remarque immédiatement que ses figures d’attachement sont à proximité et se calme donc plus rapidement.

Les nouveau-nés doivent d’abord s’habituer à adopter une respiration régulière, surtout pendant leur sommeil. Cela fonctionne mieux lorsqu’ils sont allongés à côté de leurs parents et qu’ils les entendent respirer. De plus, le rythme cardiaque de votre enfant se synchronise avec votre propre pouls – celui-ci est très régulier et calme pendant le sommeil, ce qui se répercute sur votre bébé.

Sa température corporelle est également plus facile et plus régulière à contrôler lorsque vous êtes allongée à côté de lui. La température de sa nuque indique si votre enfant a froid ou trop chaud. Des températures trop élevées peuvent provoquer une accumulation de chaleur qui peut être dangereuse pour les nourrissons, car ils ne se réveilleraient pas d’eux-mêmes. De nombreuses mères contrôlent même automatiquement la température et le bien-être de leur enfant lorsqu’ils dorment ensemble.

Souvent, en partageant le lit trop longtemps avec leurs enfants, les parents ont peur de leur donner de mauvaises habitudes. Rassurez-vous : il n’y a jamais trop de proximité, bien au contraire ! Les enfants qui dorment près de leurs parents développent une plus grande confiance dans les personnes et le monde qui les entourent grâce à la présence et à la sécurité constantes de leurs figures d’attachement. Cela renforce également leur confiance en eux, ce qui peut avoir des répercussions positives sur leur vie future.

Comme nous l’avons déjà mentionné, il y a quelques facteurs de risque à exclure pour garantir à votre bébé un sommeil en toute sécurité lors du co-sleeping. Pour que vous et votre tout-petit puissiez dormir paisiblement et en toute sécurité, voici quelques points à prendre en compte :

• Votre bébé devrait dormir dans une gigoteuse (pas d’oreillers, de couvertures, ni de peluches).

• Votre bébé doit être couché sur le dos tant qu’il ne peut pas lever / tourner la tête.

• Votre bébé doit avoir la tête au niveau de votre tête ou plus haut.

• Évitez les matelas mous / bosselés, les lits à eau, les canapés et les séparations entre les lits.

• Votre bébé doit être placé sur le bord du lit avec une barrière de protection / dans un lit d’appoint (pas entre ses parents ou à côté de ses frères et sœurs).

• Son lit ne doit pas être exposé aux courants d’air.

Tous ces points sont également valables si votre enfant dort dans son propre lit. L’avantage du co-sleeping : vous avez une meilleure vue de l’environnement de sommeil de votre bébé et n’avez pas besoin de vous lever pour vérifier que tout va bien. Cela garantit un sommeil plus réparateur, de sorte que tout le monde se réveille reposé et en pleine forme le lendemain matin.

La durée pendant laquelle les enfants doivent dormir avec leurs parents est une décision individuelle et dépend surtout de votre enfant. Même si vous décidez de ne pas faire de co-sleeping ou si votre bébé ne peut pas dormir dans votre lit pour des raisons de santé, ce n’est pas grave. Chaque famille doit trouver une solution pour que tout le monde se sente bien et que l’enfant soit en sécurité.

Si vous êtes ouverte à l’idée que votre petit quitte le lit familial, vous constaterez qu’avec le temps, il voudra probablement s’isoler de lui-même. Vous remarquerez peut-être aussi que votre enfant se réveille plus souvent lorsque vous bougez et qu’il est donc plus agité dans le lit familial qu’auparavant. C’est peut-être le bon moment pour arrêter le cododo et installer votre enfant dans son propre petit lit.

La transition du cododo à la chambre de l’enfant doit se faire en douceur, sans précipitation. Ne choisissez pas une période durant laquelle votre enfant connaîtra d’autres changements importants. Il vaut mieux également que votre petit soit sevré depuis un certain temps.

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