Comment bien ajuster son soutien-gorge ? Nos conseils pour trouver la forme qui vous convient parfaitement !

Un soutien-gorge est composé de différents éléments qui, tous ensemble, offrent un maintien parfait et le rendent agréable à porter. À cet effet, le soutien-gorge ne doit pas seulement apporter un décolleté joli d’un point de vue esthétique, mais doit également soutenir la poitrine et répartir au mieux le poids. Nous vous expliquons les points importants à prendre en compte concernant la forme des bonnets, la bande sous la poitrine, les bretelles de soutien-gorge, etc.

Les bonnets englobent votre poitrine et, selon la coupe, assurent un décolleté généreux et plongeant. Peu importe que vous choisissiez un soutien-gorge en corbeille, en triangle ou en bandeau, que les bonnets comportent une coque ou non : un soutien-gorge bien ajusté doit englober entièrement votre poitrine, celle-ci ne doit pas déborder sur les côtés ni sur le dessus. De plus, les bonnets ne doivent pas bâiller, mais plutôt reposer à plat sur l’ensemble du sein et surtout ne pas comprimer la poitrine.

Tous les soutiens-gorge ne disposent pas d’armatures. En particulier pour les femmes ayant une forte poitrine, les soutiens-gorge sans armature sont souvent conseillés, car s’il y a plus de poids, les baleines métalliques cousues dans les bonnets peuvent exercer une pression inconfortable. Pour les petites poitrines en revanche, les soutiens-gorge à armature peuvent les façonner d’une manière avantageuse et leur donner une forme plus arrondie. Pour éviter toute pression désagréable qui pourrait être causée par les armatures, il est très important de choisir un soutien-gorge à la bonne taille et de l’essayer au préalable.

De nombreuses femmes pensent que les bretelles du soutien-gorge portent tout le poids de leur poitrine, mais cela ne devrait pourtant pas être le cas ! C’est plutôt la bande sous la poitrine qui offre le plus de maintien dans un soutien-gorge. Pour cette raison, elle devrait être parfaitement ajustée : horizontale autour de votre corps, pas trop détendue ni trop serrée.

Pour vérifier si la bande sous la poitrine est bien tendue, vous devriez pouvoir passer votre index et votre majeur collés ensemble sous la bande sans que cela soit désagréable. Il est souvent conseillé aux femmes ayant une forte poitrine de choisir des soutiens-gorge avec des bandes sous poitrine plus larges. L’entre-bonnet, qui se fond souvent sans coutures à la bande sous la poitrine, se trouve entre les deux seins et ne doit en aucun cas bâiller ni exercer une pression.

Tandis que la bande sous la poitrine maintient presque tout le poids de votre poitrine, les bretelles, elles, sont conçues pour apporter un soutien complémentaire. Si la bande sous la poitrine est trop détendue, les bretelles portent plus de poids. C’est pourquoi elles exercent plus de pression sur les épaules, voire qu’elles vous cisaillent la peau, et qu’elles sont souvent responsables de douleurs à la nuque et à la tête. Si la bande sous la poitrine est bien ajustée, normalement vous devriez pouvoir régler en continu la longueur de vos bretelles. Veillez à ce qu’elles ne glissent pas de vos épaules lorsque vous bougez ou, au contraire, qu’elles ne soient pas trop serrées.

Désormais, vous connaissez tous les composants qui donnent la forme adéquate à un soutien-gorge. Nous vous expliquons en 5 étapes comment vous pouvez régler et vérifier correctement l’ajustement de votre soutien-gorge et comment choisir la bonne taille de soutien-gorge.

Pour qu’un soutien-gorge soit bien ajusté, vous devriez d’abord définir votre taille de soutien-gorge. Pour cela, mesurez à l’aide d’un mètre ruban votre tour de dessous de poitrine : il doit faire le tour de votre dos à l’horizontale en passant juste sous votre poitrine. Le tour de votre dessous de poitrine décrit le chiffre de la taille de votre soutien-gorge, par exemple 80.

Pour trouver la bonne taille de bonnet (A, B, C, D, etc.), c’est le tour de poitrine qui est important. Pour le mesurer, procédez de la même manière que pour le tour de dessous de poitrine en prenant cette fois-ci l’endroit le plus large de votre poitrine comme point de mesure ; souvent il s’agit des mamelons. Vous connaîtrez votre taille de bonnet en soustrayant le tour de dessous de poitrine du tour de poitrine. Vous pouvez consulter un tableau comportant les tailles correctes de soutien-gorge.

Si vous avez défini votre taille de soutien-gorge, vous pouvez commander un soutien-gorge dans la bonne taille et l’essayer. Cependant, il est possible que votre soutien-gorge ne s’ajuste pas bien même si c’est la bonne taille, Dans ce cas, comment bien ajuster un soutien-gorge ?

Comme décrit ci-dessus, veillez à ce que les bonnets englobent entièrement votre poitrine et qu’ils épousent parfaitement votre peau. Les bonnets ne doivent bâiller ni en haut ni sur les côtés, votre poitrine ne doit pas déborder ni être écrasée ou déformée. Lorsque vous vous penchez vers l’avant ou que vous sautillez, votre poitrine ne doit pas non plus glisser en dehors des bonnets.

Les armatures ne doivent pas laisser d’espace ni s’enfoncer dans votre peau. Vérifiez que les armatures partent des aisselles et longent la partie basse de la poitrine.

Exactement comme l’entre-bonnet, la bande sous la poitrine ne devrait pas exercer de pression, bâiller ou être trop détendue. Souvent lorsque c’est le cas du dernier exemple, la bande glisse vers le haut au lieu d’être à l’horizontale dans le dos. Pour reconnaître si votre bande sous la poitrine maintient suffisamment de poids, vos bretelles doivent reposer de manière confortable sur vos épaules sans être trop tendues, cisailler votre peau ou exercer une forte pression sur vos épaules.

Si votre soutien-gorge n’est pas bien ajusté, il est généralement possible de régler les bretelles et la bande sous la poitrine. Même si, idéalement, votre soutien-gorge devrait être attaché au crochet du milieu, vos réglages peuvent varier selon vos préférences, la phase de votre cycle menstruel, votre prise de poids, etc. De plus, il existe des rallonges de soutien-gorge grâce auxquelles vous pouvez ajouter des crochets supplémentaires pour allonger la bande sous la poitrine.

Tandis que certaines femmes préfèrent les soutiens-gorge à armature, d’autres aiment seulement les soutiens-gorge en triangle ou les bustiers sans coques. Pour trouver ce que vous préférez, vous pouvez tester différents types de soutien-gorge.

Si votre soutien-gorge ne s’ajuste pas correctement, il peut être intéressant d’essayer une taille croisée de la taille actuelle de votre soutien-gorge. En effet, même si la taille de votre poitrine est claire sur le papier, les formes de soutien-gorge peuvent être en réalité très différentes selon la forme de vos seins, la distance entre eux, et les marques.

Pour les tailles croisées, vous choisissez soit une taille au-dessus en bonnet et une taille en dessous pour la bande sous la poitrine ou inversement, une taille en dessous pour le bonnet et une taille au-dessus pour la bande sous la poitrine. Les deux tailles croisées pour un 80C seraient par exemple 75D et 85B.

Finalement, la décision vous revient, à vous seule, de savoir comment bien ajuster votre soutien-gorge pour qu’il réponde à vos besoins. D’ailleurs, il est possible que votre soutien-gorge préféré ne corresponde pas parfaitement à votre taille exacte. Le plus important c’est que le soutien-gorge soit agréable à porter, qu’il vous maintienne sans vous cisailler la peau, sans exercer de pression ou sans vous faire souffrir d’une manière ou d’une autre.

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