Dormir avec les cheveux mouillés : une bonne idée ?

Quand vous étiez petite, vos parents vous ont-ils dit qu’il valait mieux aller au lit les cheveux secs ? Nous sommes certainement nombreuses à être dans ce cas, mais pas pour les raisons invoquées par les médecins aujourd’hui.

Alors que beaucoup de gens pensaient autrefois que l’on risquait d’attraper un rhume si l’on dormait dans le froid avec les cheveux mouillés, on sait aujourd’hui que ce n’est pas vrai : s’il n’y a pas de virus, on n’attrapera pas de rhume, même avec les cheveux mouillés. Pourtant, ce n’est pas une bonne idée de dormir avec les cheveux mouillés. Pourquoi ?

L’humidité et la chaleur permettent aux germes, aux bactéries et aux champignons de se propager rapidement. Même si une seule nuit avec les cheveux mouillés ne fera pas apparaître une levure sur la tête instantanément, dormir régulièrement avec les cheveux humides peut favoriser le psoriasis, l’acné fongique et d’autres problèmes du cuir chevelu. Si l’on ne change pas sa taie d’oreiller après avoir dormi dessus les cheveux mouillés, le lendemain soir, on retrouve les bactéries en allant se coucher.

Conclusion : le mythe selon lequel dormir avec les cheveux humides est mauvais pour la santé est vrai, mais principalement à cause de votre cuir chevelu, qui est beaucoup plus sensible à la formation de germes lorsqu’il est chaud et humide. Si vous n’avez pas le choix, changez votre taie d’oreiller le lendemain matin et passez la nuit suivante avec les cheveux secs.

Outre la formation de germes et de champignons, dormir avec les cheveux mouillés présente un autre inconvénient d’ordre esthétique : en fonction de la nature et des soins apportés aux cheveux, ils auront tendance à faire des fourches et à devenir cassants nettement plus rapidement si vous dormez avec les cheveux humides.

Étant donné que le fait de se laver les cheveux ouvre la structure capillaire, ils sont désormais extrêmement vulnérables au frottement : si vous avez tendance à vous retourner pendant votre sommeil, cela peut entraîner la formation de nœuds et abîmer vos cheveux. Si vous envisagez de vous faire des tresses pour protéger vos cheveux, nous vous le déconseillons également : en vous coiffant, vous allez tirer sur vos cheveux sensibles, ce qui va encore plus les déstabiliser. De plus, quand ils sont tressés, les cheveux mouillés mettent encore plus de temps à sécher pendant la nuit. Si vous dormez avec les cheveux mouillés, vous devriez donc éviter de les tresser.

Pour votre santé et pour la beauté de vos cheveux, il vaut mieux éviter de dormir les cheveux mouillés. S’il n’y a pas d’autre solution, il y a cependant des mesures que vous pouvez prendre pour protéger vos cheveux au mieux :

• Séchez vos cheveux le plus possible avant d’aller vous coucher (de préférence avec une serviette en microfibre).

• Utilisez des taies d’oreiller en soie sur lesquelles vos cheveux glisseront plus facilement. Cela évitera les frottements.

• Utilisez un après-shampooing pour refermer la structure capillaire.

• Après vous être lavé les cheveux, appliquez une huile capillaire ou de l’huile de coco pour éviter qu’ils ne se cassent.

• Le lendemain matin, changez votre taie d’oreiller et séchez-vous les cheveux le plus vite possible.

Même si nos conseils peuvent aider à surmonter quelques nuits passées avec des cheveux fraîchement lavés, il est conseillé d’adopter une autre routine sur le long terme. Pour vous sentir toujours fraîche, il vaut mieux ne vous laver que le corps le soir et reporter le shampooing au lendemain matin.

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