Rippenschmerzen durch den BH: Ursachen finden & beheben
Ein BH, der nicht richtig sitzt, sieht nicht nur unschön aus, sondern kann auch zu Schmerzen führen. Während zu grosse BHs nicht genügend Halt bieten und so für Verspannungen sorgen können, kann ein zu enger BH Rippenschmerzen verursachen. Wir zeigen dir weitere mögliche Ursachen auf und erklären dir, worauf du beim BH-Kauf achten solltest, um Rippenschmerzen und andere Beschwerden durch den falschen BH zu vermeiden.
8. November 2023 • 4 Min. Lesezeit
Sichere dir Tipps zur Linderung von Rippenschmerzen durch den BH.
Wer schon einmal rote Striemen und stechende oder drückende Schmerzen im Bereich des Rippenbogens wahrgenommen hat, sollte einmal den Sitz seiner BHs hinterfragen. Denn durch eine Gewichtszunahme oder Schwangerschaften vergrössert sich oftmals der Unterbrustumfang und alte BHs werden zu eng. In diesem Fall solltest du deine BH-Grösse noch einmal neu bestimmen, um Rippenschmerzen zu vermeiden.
Wenn sich an deiner Konfektions- und BH-Grösse nichts geändert hat, kann es auch sein, dass eine bestimmte BH-Form oder bestimmte Brands nicht für dich geeignet sind. Hast du dir erst vor kurzer Zeit einen neuen BH zugelegt, prüfe, ob es sich hierbei um einen ungewohnten BH-Schnitt oder einen neuen Hersteller handelt, von dem du bisher keine BHs im Kleiderschrank hast. In beiden Fällen solltest du Alternativen austesten.
Probiere statt eines Bügel-BHs im Balconette-Schnitt also z. B. einen Triangel-BH oder einen bügellosen BH aus. Bei einer neuen BH-Marke kannst du stattdessen die Kreuzgrösse zu deiner bisherigen BH-Grösse wählen. Bei Rippenschmerzen ist die Kreuzgrösse mit kleineren Cups und einem längeren Unterbrustband oft die richtige Wahl. Bei einer Körbchengrösse von 75C könntest du also 80B ausprobieren, während die richtige Kreuzgrösse zu 80D in diesem Fall 85C wäre.
Wer auf Dauer zu enge BHs trägt, muss nicht nur mit Rippenschmerzen rechnen, die vorrangig in bestimmten Sitzpositionen auftreten. Denn um den Schmerz zu vermeiden, neigen wir dazu, eine Schonhaltung einzunehmen. Diese lässt unsere Muskeln verkrampfen, wodurch chronische Verspannungen im Nacken, den Schultern oder im Rücken entstehen können.
Um Langzeitfolgen durch zu enge BHs zu vermeiden, sollte dein BH in jeder Position einwandfrei sitzen und nirgendwo einschneiden, zwicken oder drücken. Neben den Rippenschmerzen, die meist durch ein zu kurzes Unterbrustband entstehen, ist auch auf die richtige Passform der Körbchen zu achten. Insbesondere bei Bügel-BHs sollte der Drahtbügel weder an der Brust noch an den Rippen oder am Brustkorb drücken.
Wenn der Bügel-BH auf die Rippen drückt und Schmerzen verursacht, ist es höchste Zeit, den Ursachen dieses Problems auf die Schliche zu kommen. Der erste Schritt hierfür ist es, die richtige BH-Grösse zu errechnen. Insbesondere das Unterbrustband sollte die passende Grösse haben, wenn du häufig unter Rippenschmerzen leidest; dabei solltest du deinen Unterbrustumfang besser auf- als abrunden. Beträgt dieser 82 cm, wähle eine BH-Grösse mit der Ziffer 85.
Ob das Unterbrustband lang genug ist und richtig sitzt, erkennst du auch am Steg, der zwischen den Körbchen liegt. Dieser sollte auf der Haut anliegen, ohne einzudrücken. Steht der Steg ab oder drückt er auf das Brustbein, kann dies auf eine falsche Körbchengrösse hindeuten. In diesem Falle könnten Bügel-BHs ebenfalls für Druck auf den Rippen oder an der Brust sorgen. Bist du dir unsicher, wo der Bügel eines BHs sitzen sollte, kannst du auch zu bügellosen BHs greifen. Ein breiteres Unterbrustband und wattierte Cups sorgen in diesem Fall für eine schön geformte Brust und idealen Halt.
Du kennst deine BH-Grösse, hast bereits deine Kreuzgrössen anprobiert und auch das Tragen von BHs ohne Bügel lässt deine Rippenschmerzen nicht verschwinden? Um eine Rippenfellentzündung, Brüche, Zerrungen und andere krankhafte Ursachen auszuschliessen, suche mit deinen Beschwerden besser ärztlichen Rat auf. Mittels Ultraschall kann der Arzt in den meisten Fällen schnell feststellen, woher deine Rippenschmerzen kommen und welche Behandlung die richtige ist.
Entdecke weitere Themen aus unserem Blog, die dich interessieren könnten:
