Nachts seltener aufwachen: 7 Tipps zum Durchschlafen
Wer nachts müde und kaputt ins Bett fällt, schläft in der Regel bis zum Wecker-Klingeln am nächsten Morgen durch. Natürlich kann es mal vorkommen, dass einen die volle Blase oder ein lautes Geräusch weckt; wer nachts jedoch regelmässig wach wird und nur schwer wieder einschlafen kann, sollte sich seine Schlafgewohnheiten einmal näher anschauen. Denn ständiges Aufwachen ist nicht nur nervig, sondern kann auf Dauer auch unsere Leistung am nächsten Tag beeinträchtigen. Wie du besser durchschlafen kannst, erfährst du jetzt!
20. September 2024 • 5 Min. Lesezeit