Wenn die Stille zu laut wird: Ist Einschlafen mit Musik schlaffördernd?
Für viele Menschen ist das Einschlafen in völliger Stille eine Herausforderung. Der Kopf ist noch voller Gedanken und jedes kleinste Geräusch wird plötzlich als ganz laut wahrgenommen. Genau hier kann das Einschlafen mit Musik eine wunderbare Lösung sein. Die richtigen Klänge schaffen eine beruhigende Atmosphäre und können den Übergang in den Schlaf erleichtern. Aber verbessert das Schlafen mit Musik wirklich die Schlafqualität? Und welche Geräusche sind die richtigen?
31. Oktober 2024 • 5 Min. Lesezeit